长跑人生 » 2007年
复旦大学跑步爱好者协会申请答辩PPT
Runner 发表于 2007-12-06 21:33:03
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抓虾
偷懒的兔子，我的跑走马拉松
Runner 发表于 2007-11-25 21:32:16
之所以说跑走，因为25km之前是跑，25km到30km是跑跑走走，30km之后则完全是走了。
参加这次马拉松算是蓄谋已久了，毕业前的最后一次机会。毕业之后不确定的事情太多，不知道是否还有机会来上海，来学校陪大家一起跑步了。虽说从暑假就开始准备，可是也只练过半程。开学后各种事务缠身，再也没有时间好好练了。知道自己没进某小时某某分的实力，只希望能跑完能坚持到终点，就一切OK了。
下车后在存包的地方碰到了Zuodashu、lwty、zuotian、monkei、dy好多人，然后跑到饭店里上厕所，回到起点时发现已经排了好长好长的队伍。完全挤不进去了，只好排在最后面。然后砰就听见发枪了，可是就不见人动。过来大概三分钟，开始慢慢向前走了，才见到了传说中的计时红地毯，连续不断的滴滴声。
前半程和lwty、monkei一起跑的，两分多点一圈的速度，很轻松，平时都这个速度练的。气温有点偏高，跑跑就出汗了，早上只喝了很少水，一会就渴了，每过一个饮水站都喝水。在16km的补给点见到了zuotian，又和zuotian一起跑。想上厕所，路上见到几个公共厕所的指示牌，可是就是看不到厕所在哪里。过了二十公里，实在不想忍了。跑到路边小树丛浇花。好还没有像北京那次拉肚子，不然就要施肥了。
又和昨天跑了5km，平时训练的极限到了，大腿肌肉开始有点异样。在医护站喷了点药，感觉稍微好了一些。大概27km的时候自己已经不能保持速度了，于是和zuotian分开了，我停了下来拉伸压腿，希望能缓解一下大腿的疲劳感。就这么跑跑走走到了30km，大腿连接膝盖附近的肌肉完全僵住了，不能蹬地。坐下来揉了一会儿，可以走，但是不敢跑。算了下时间，已经用了3小时10分，还有12公里，完全足够在关门时间前走到终点去了。于是，开始后面暴走的旅程。
已经有些饿了，路过几个水果摊，很想上去讨个桔子吃。或者如果我现在要是还能跑，直接抢一个。可是我现在的状态那看摊的老头肯定追的上我。很期待地寻找第二个补给点，可惜走到了32km还没看到，当时真的很抓狂，那可是我可以坐下来休息的绝好理由，可是它竟然跑了！
路上遇到了一个不知那个学校的学生，也是跑不动了，陪我一起走。两个人还讨论什么时候可以走到终点。秉着科学与严谨的精神，我们准备实测走两个一千米花多少时间。31km到32km，32km到33km，大约都花了11分钟。此时已经用了3小时40分，剩下9km再加上中间休息，大概需要1小时50分钟，于是对走完全程充满了信心。说不准还能拿个奖品呢。
这一段遇到了好多跑全程的同学，Maajiaa，Ahoffmann，firezym和yuleyue，一个个超我而去。我是那只偷懒的兔子，虽然前面跑得很快，最终还是落在大家后面。最可恨的是Maajiaa，很幸灾乐祸地说她完成了全程比我跑得快的目标。中间有不少人鼓励我继续跑，都被我一一婉拒。我清楚自己的情况，如果硬撑着去跑了，等后面也许连走也走不了了。这也许就是我的风格，不紧不慢，不着急跟风，只管按自己的节奏走自己的路。终点还是那个终点，不因为我跑得慢了而变得更远。你们先跑吧，我跑不动了。看着大家背着复旦的标语慢慢远去，吼一声加油！为大家，也为自己。
又走了不知多少时间，突然看见youge！然后就看到了熟悉的蓝色旗帜！在自己快要崩溃的时候，这个补给点的出现太及时了！狂剥香蕉，狂吃巧克力，狂灌水。要狠狠地赞下那位07MM，一个人撑起的补给点！
上路不久又见到ZuoDaShu，本想陪他一起走，他说自己走得太慢了就让我先行。后面的一段很无聊，没什么景色，又热又晒，全靠喝饮料分散注意力。35km的时候先喝了一杯饮料，然后左右手各拿了一杯路上慢慢喝。下面就是那个2km漫长的高架桥，手中的饮料也喝完了。想欣赏桥下的风景，却只有布满灰土的围栏。路上也没人说话，大家都默默地用蹒跚的脚步为各自鼓劲。
在经过了38km到39km那段超长的折返路段后，我开始慢跑，争取进五个半小时，争取拿个奖品。这一段有好多志愿者mm，每隔50米就站着一个，路边的人们看到复旦的字样后也不住地加油，终于接近最后的终点了。在终点的红地毯那我狠狠地踩了两脚，净成绩05:18:09，就这么走完了我的全程马拉松。
今年在两个小时左右完成半程的跑友们，明年你们可以试试全程了，用这种跑走的方式。不用担心成绩不好拿不出手，我愿意做大家的最后一名。以后吹牛的时候，你们可以说：“俺当年比兔子跑得还快！”
参加这次马拉松算是蓄谋已久了，毕业前的最后一次机会。毕业之后不确定的事情太多，不知道是否还有机会来上海，来学校陪大家一起跑步了。虽说从暑假就开始准备，可是也只练过半程。开学后各种事务缠身，再也没有时间好好练了。知道自己没进某小时某某分的实力，只希望能跑完能坚持到终点，就一切OK了。
下车后在存包的地方碰到了Zuodashu、lwty、zuotian、monkei、dy好多人，然后跑到饭店里上厕所，回到起点时发现已经排了好长好长的队伍。完全挤不进去了，只好排在最后面。然后砰就听见发枪了，可是就不见人动。过来大概三分钟，开始慢慢向前走了，才见到了传说中的计时红地毯，连续不断的滴滴声。
前半程和lwty、monkei一起跑的，两分多点一圈的速度，很轻松，平时都这个速度练的。气温有点偏高，跑跑就出汗了，早上只喝了很少水，一会就渴了，每过一个饮水站都喝水。在16km的补给点见到了zuotian，又和zuotian一起跑。想上厕所，路上见到几个公共厕所的指示牌，可是就是看不到厕所在哪里。过了二十公里，实在不想忍了。跑到路边小树丛浇花。好还没有像北京那次拉肚子，不然就要施肥了。
又和昨天跑了5km，平时训练的极限到了，大腿肌肉开始有点异样。在医护站喷了点药，感觉稍微好了一些。大概27km的时候自己已经不能保持速度了，于是和zuotian分开了，我停了下来拉伸压腿，希望能缓解一下大腿的疲劳感。就这么跑跑走走到了30km，大腿连接膝盖附近的肌肉完全僵住了，不能蹬地。坐下来揉了一会儿，可以走，但是不敢跑。算了下时间，已经用了3小时10分，还有12公里，完全足够在关门时间前走到终点去了。于是，开始后面暴走的旅程。
已经有些饿了，路过几个水果摊，很想上去讨个桔子吃。或者如果我现在要是还能跑，直接抢一个。可是我现在的状态那看摊的老头肯定追的上我。很期待地寻找第二个补给点，可惜走到了32km还没看到，当时真的很抓狂，那可是我可以坐下来休息的绝好理由，可是它竟然跑了！
路上遇到了一个不知那个学校的学生，也是跑不动了，陪我一起走。两个人还讨论什么时候可以走到终点。秉着科学与严谨的精神，我们准备实测走两个一千米花多少时间。31km到32km，32km到33km，大约都花了11分钟。此时已经用了3小时40分，剩下9km再加上中间休息，大概需要1小时50分钟，于是对走完全程充满了信心。说不准还能拿个奖品呢。
这一段遇到了好多跑全程的同学，Maajiaa，Ahoffmann，firezym和yuleyue，一个个超我而去。我是那只偷懒的兔子，虽然前面跑得很快，最终还是落在大家后面。最可恨的是Maajiaa，很幸灾乐祸地说她完成了全程比我跑得快的目标。中间有不少人鼓励我继续跑，都被我一一婉拒。我清楚自己的情况，如果硬撑着去跑了，等后面也许连走也走不了了。这也许就是我的风格，不紧不慢，不着急跟风，只管按自己的节奏走自己的路。终点还是那个终点，不因为我跑得慢了而变得更远。你们先跑吧，我跑不动了。看着大家背着复旦的标语慢慢远去，吼一声加油！为大家，也为自己。
又走了不知多少时间，突然看见youge！然后就看到了熟悉的蓝色旗帜！在自己快要崩溃的时候，这个补给点的出现太及时了！狂剥香蕉，狂吃巧克力，狂灌水。要狠狠地赞下那位07MM，一个人撑起的补给点！
上路不久又见到ZuoDaShu，本想陪他一起走，他说自己走得太慢了就让我先行。后面的一段很无聊，没什么景色，又热又晒，全靠喝饮料分散注意力。35km的时候先喝了一杯饮料，然后左右手各拿了一杯路上慢慢喝。下面就是那个2km漫长的高架桥，手中的饮料也喝完了。想欣赏桥下的风景，却只有布满灰土的围栏。路上也没人说话，大家都默默地用蹒跚的脚步为各自鼓劲。
在经过了38km到39km那段超长的折返路段后，我开始慢跑，争取进五个半小时，争取拿个奖品。这一段有好多志愿者mm，每隔50米就站着一个，路边的人们看到复旦的字样后也不住地加油，终于接近最后的终点了。在终点的红地毯那我狠狠地踩了两脚，净成绩05:18:09，就这么走完了我的全程马拉松。
今年在两个小时左右完成半程的跑友们，明年你们可以试试全程了，用这种跑走的方式。不用担心成绩不好拿不出手，我愿意做大家的最后一名。以后吹牛的时候，你们可以说：“俺当年比兔子跑得还快！”
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抓虾
YY一下后天的面试
Runner 发表于 2007-11-17 17:34:23
HR：印象最深的一次活动？
me：北京马拉松……
HR：最喜欢的城市？
me：杭州。杭州马拉松，奔跑在西子湖畔……
HR：最成功的项目？
me：组织上海马拉松团体报名……
HR：你可以提一个问题。
me：厦门马拉松你报名了吗？
HR：…………
me：北京马拉松……
HR：最喜欢的城市？
me：杭州。杭州马拉松，奔跑在西子湖畔……
HR：最成功的项目？
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HR：你可以提一个问题。
me：厦门马拉松你报名了吗？
HR：…………
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抓虾
接到陶氏面试通知
Runner 发表于 2007-11-16 11:53:53
上午10:44接到电话，
11月19日周一上午10:20，
淮海中路333号瑞安广场12楼，
携带中英文简历和成绩单复印件。
可怜我的口语，怎么可能应付得了英文面试……只能尽力去准备了。
伟大的马天星，赐予我力量吧！
11月19日周一上午10:20，
淮海中路333号瑞安广场12楼，
携带中英文简历和成绩单复印件。
可怜我的口语，怎么可能应付得了英文面试……只能尽力去准备了。
伟大的马天星，赐予我力量吧！
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抓虾
奔跑在西子湖畔
Runner 发表于 2007-11-13 20:59:34
虽然右脚的腱鞘炎还没有好，
虽然连续十天没有好好练过，
虽然还有那么多网申排着队，
虽然emma劝我最近好好休息，
但是就冲着西子湖畔的美景，
冲着11·11光棍节这好日子，
犹犹豫豫还是忍不住去跑了。
准备工作比北马仓促好多，
好在住的地方离起点很近，
行动起来还是比较方便。
早上醒来啃了两个面包，
去了趟厕所就从旅社出发了。
我怕冷，还是穿了长裤长袖。
xiaofish比较彪悍，
直接短打出门了。
慢跑到体育馆，算作热身。
换上短装排到起跑线。
因为怕跑出问题，
开头跑得比较慢，
xiaofish和lwty开头就飞奔起来，
转眼就看不见了，
zuotian陪我一起跑。
看到不远前就是粉红色和绿色的领跑气球，
跑了五公里终于赶上了。
适应了这么一段时间后开始提速，
于是就和zuotian分开了。
然后就到了西湖边的一段路，
边看风景边跑也不觉得枯燥。
可惜的是路边的观众有点少，
只有稀稀拉拉的游人和公交。
途中无数次与一老伯相遇，
半数他超我，半数我超他。
到了15公里又次相遇，
终于忍不住搭讪，
原来也是从上海过来跑的。
心算下时间，预计半程应该1小时47跑完。
还剩五六公里，本想再提下速。
没想到就遇上了下面的爬桥之旅。
翻过两座，感觉还好。
又见拱桥，眼冒金星。
那些摄影爱好者们还偏偏都喜欢站桥顶拍照，
每爬一桥，必强做精神振奋状，对镜头做冲向胜利之表情，
过桥顶后立马换张苦脸，闷闷等后面一座桥……
最终成绩1小时50分，不过自我感觉最好成绩应该可以到1小时40分。
为什么我公路跑反而比场地跑速度还慢了，
也许心里没底不敢在公路上提速太快。
到了终点后等半程的几个人都完赛了就打道回府，
我则直接去找浙大的同学腐败去了，
留昆仑独自跑在全程的路上。
从浙大出来已经一点十分，
马上打的赶两点火车，
可气这路上还堵个不行，
一路看手表指针匆匆地跑，心急如焚。
下了出租车，还剩最后五分钟。
也不管脚板还磨得疼，狂奔进候车室。
完了，都停止检票了！
不对，怎么还排着那么多人呢？
上去一问，哈哈，火车晚点了！
五分钟后火车到站，
刚好赶上，这辆车简直就是专门等我的啊！
虽然连续十天没有好好练过，
虽然还有那么多网申排着队，
虽然emma劝我最近好好休息，
但是就冲着西子湖畔的美景，
冲着11·11光棍节这好日子，
犹犹豫豫还是忍不住去跑了。
准备工作比北马仓促好多，
好在住的地方离起点很近，
行动起来还是比较方便。
早上醒来啃了两个面包，
去了趟厕所就从旅社出发了。
我怕冷，还是穿了长裤长袖。
xiaofish比较彪悍，
直接短打出门了。
慢跑到体育馆，算作热身。
换上短装排到起跑线。
因为怕跑出问题，
开头跑得比较慢，
xiaofish和lwty开头就飞奔起来，
转眼就看不见了，
zuotian陪我一起跑。
看到不远前就是粉红色和绿色的领跑气球，
跑了五公里终于赶上了。
适应了这么一段时间后开始提速，
于是就和zuotian分开了。
然后就到了西湖边的一段路，
边看风景边跑也不觉得枯燥。
可惜的是路边的观众有点少，
只有稀稀拉拉的游人和公交。
途中无数次与一老伯相遇，
半数他超我，半数我超他。
到了15公里又次相遇，
终于忍不住搭讪，
原来也是从上海过来跑的。
心算下时间，预计半程应该1小时47跑完。
还剩五六公里，本想再提下速。
没想到就遇上了下面的爬桥之旅。
翻过两座，感觉还好。
又见拱桥，眼冒金星。
那些摄影爱好者们还偏偏都喜欢站桥顶拍照，
每爬一桥，必强做精神振奋状，对镜头做冲向胜利之表情，
过桥顶后立马换张苦脸，闷闷等后面一座桥……
最终成绩1小时50分，不过自我感觉最好成绩应该可以到1小时40分。
为什么我公路跑反而比场地跑速度还慢了，
也许心里没底不敢在公路上提速太快。
到了终点后等半程的几个人都完赛了就打道回府，
我则直接去找浙大的同学腐败去了，
留昆仑独自跑在全程的路上。
从浙大出来已经一点十分，
马上打的赶两点火车，
可气这路上还堵个不行，
一路看手表指针匆匆地跑，心急如焚。
下了出租车，还剩最后五分钟。
也不管脚板还磨得疼，狂奔进候车室。
完了，都停止检票了！
不对，怎么还排着那么多人呢？
上去一问，哈哈，火车晚点了！
五分钟后火车到站，
刚好赶上，这辆车简直就是专门等我的啊！
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